🌱 روایت یک گفت‌وگوی متفاوت؛ از موبایل و خواب تا تاب‌آوری،در دبیرستان دوره دوم ریحانه النبی(س)
امروز در دبیرستان دوره دوم ریحانه النبی س، میزبان استاد تراشیون بودیم؛ مدرس و کارشناس حوزه روان‌شناسی، خانواده و تربیت فرزند که سال‌ها در برنامه‌های رادیویی و تلویزیونی به تبیین مسائل خانواده و تربیت پرداخته‌اند.
این دیدار، فرصتی بود تا دانش‌آموزان پای صحبت‌هایی کاربردی درباره سبک زندگی و چالش‌های دنیای امروز بنشینند؛ از روش درست استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی گرفته تا تأثیر استفاده بیش از اندازه از گوشی بر خواب، تمرکز و نشاط نوجوانان.
🔹 استاد تراشیون ،در دبیرستان دوره دوم ریحانه النبی(س) با اشاره به اهمیت تنظیم چرخه خواب، توجه به خواب کافی و داشتن برنامه منظم روزانه را یکی از پایه‌های سلامت جسم و روان دانستند.
🥪 از اهمیت صبحانه هم گفتند؛ حتی اگر فرصت کافی برای یک وعده کامل نداریم، یک لقمه ساده هم می‌تواند شروع بهتری برای روز باشد.
😴 درباره خواب میان‌روز نیز نکاتی مطرح شد؛ از جمله اینکه یک استراحت کوتاه می‌تواند برای رفع خستگی کافی باشد و زمان مناسب خواب روزانه نیز اهمیت دارد.
و در کنار همه این‌ها، یک موضوع مهم دیگر؛ تقویت تاب‌آوری؛ مهارتی که به نوجوان کمک می‌کند در برابر سختی‌ها، فشارها و چالش‌های زندگی، محکم‌تر بایستد و راه درست را پیدا کند.
📱 از دنیای مجازی تا 💤 خواب و 🍎 تغذیه و 💪 تاب‌آوری؛ گفت‌وگویی که تلاش کرد بخشی از دغدغه‌های واقعی زندگی نوجوان امروز را به زبان ساده و کاربردی با دانش‌آموزان در میان بگذارند.
){kind=link}